Dirige tus emociones

Aprenderás a detectar lo que sientes en el momento y a dar el valor justo a la emoción, así lograrás dirigir tus emociones y no dejarás que ellas tomen el timón de tu vida. Aprenderás a recuperarte rápidamente del “golpe” de los impactos negativos y descubrirás cuáles son tus “jugadas ineficaces”.

• Qué son las emociones y cómo influyen en nuestro bienestar y rendimiento
• Detectar las emociones positivas y negativas en tiempo real y conectar con ellas
• “El secuestro emocional”
• Cadena Emoción → Cuerpo → Acción
• Reajuste del “sensor emocional”
• Practica del método “SEA”
• Nuestras “jugadas ineficaces”
• “Gesto motriz” asociado a la “jugada ineficaz”
• Respuesta nueva y creativa ante las situaciones que más te ponen a prueba